Hoe train je voor je eerste Ironman swim?

Goed, je hebt het dappere besluit genomen om je in te schrijven voor je eerste Ironman. Nu alleen nog 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en een marathon rennen. Met name dat eerste deel bezorgt veel atleten (zonder zwemachtergrond) kopzorgen. Toch is op een efficiënte wijze door de swim heen komen ook voor niet zulke […]

Zwemmen & yoga: een gouden combi!

Het bijna meditatieve bewegen op je ademhaling, het nut van een sterke core, het ‘flowen’ door het water of op je mat… Een van de eerste dingen die me als fervent beoefenaar van ashtanga-yoga meteen opviel toen ik een jaar of anderhalf geleden begon met zwemmen, is hoeveel overeenkomsten zwemmen heeft met yoga, en hoeveel […]

Alles wat je moet weten over de zwembril

We behandelen de twaalf meest gestelde vragen over de zwembril voor jou. Sinds 2012 verkopen wij al zwembrillen, dus met onze ervaring kunnen we je vast wat leren over de zwembril. Mocht je vraag er toch niet tussen staan of wil je nog meer weten over zwembrillen en hoe je ze gebruikt, laat het ons […]

Zwembad of open water?

Zwemmen: liever in het zwembad of toch bij voorkeur in open water? Als iemand me deze vraag met het mes op de keel zou stellen, zou ik vermoedelijk antwoorden met open water. Maar gelukkig hoef je niet per se te kiezen. Zwembad en open water hebben namelijk ieder hun eigen voordelen. Het zwembad: dé plek […]

Mallorca: het paradijs voor openwaterzwemmers

Niets mis met onze eigen Noordzee natuurlijk, maar als je dan toch je vakantie nog moet boeken en van zwemmen houdt, overweeg dan het schitterende Spaanse eiland Mallorca. Ondergetekende vertoefde er een weekje voor triatlontraining en vakantie, en zwom dagelijks in de baai van Alcúdia. Schitterend helder blauw water, hier en daar een zeester en […]

Een wetsuit: kopen of niet kopen?

Een wetsuit. Aanvankelijk leek het me helemaal niks. Een hoop gedoe om ‘m aan en uit te trekken, zwemmen met rubber om je schouders en een diepte-investering om er één aan te schaffen. Maar toen ik me eenmaal had ingeschreven voor een triatlon, moest ik er toch aan geloven. Om erachter te komen dat het […]

Een zwembril voor kinderen? Zo gebruik je ‘m!

Niets zo vervelend als water in je ogen. Of onder water proberen te kijken zonder bril. Helemaal voor kids die nog niet zo gewend zijn aan het water. Daarom zijn er ook voor de kleinste waterratten zwembrillen te koop. Ideaal, want zo kan je kind onbezorgd in het water spelen. Het is echter ook belangrijk […]

Winterzwemmen: de ultieme resilience training

Buiten zwemmen in de winter: de kranten stonden er vol mee de afgelopen tijd. Zwemmen in weer en wind lijkt populairder dan ooit. Ook ondergetekende zwom de winter door in natuurwater, zonder wetsuit. En wat een ontdekking! Eerlijk is eerlijk. Als je mij een jaar geleden zou hebben voorgesteld om nou eens lekker te gaan […]